Fitness Advent Calendar | Part 7

Krásnou sobotu!
  Máme tu předposlední část. 🙂 Navíc dneska to bylo po vážně hoodně dlouhý době, co jsem spala víc jak 8 hodiny a paráda! A že už to bylo nutný. Naštěstí mám teď před sebou 2 týdny volna! Takže co víc si přát :))
  Odkaz na kalendář tadyyy 🙂

S láskou
Kačka

Sobota – 19.12.
15 kliků – 2 opakování
Plank (lokty – bok) – 20 s – 3 opakování
25 sed leh – 3 opakování

Neděle – 20.12.
Ano anoo, dneska si dáme volno! 😀

Pondělí – 21.12.
20 předkopů (na každou stranu) – 3 opakování
25 zákopů (každá noha) – 2 opakování
Plank (lokty) – 30 s – 3 opakování


One Reply to “Fitness Advent Calendar | Part 7”

  1. Ahoj, viděla jsem tvůj instagram, nechci tě nějak urazit nebo tak, ale přijde mi, že si moc na cvičení zhubla a máš fakt perfektní postavu, nemohla by jsi napsat dlouhý článek o tom jak jsi z postavy (nejstarší fotky z instagramu) dokázala mít tak hubenou jako teďka ,myslím že to ocení hodně lidí, děkuji.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.