Fitness Advent Calendar | Part 2

Krásný večer!

 První tři dny máme za sebou! Dnes tu pro vás mám druhou (zdaleka ne poslední :D) část fitness adventního kalendáře! 🙂

 Pro ty z vás, kteří nezačali hned 1., tak nevadí, zapojit se můžete kdykoliv! 🙂 Info o kalendáři zde 🙂 Určitě mi dejte vědět, jak Vás fitness kalendář baví. Tak makáme a neflákáme 😀

S láskou
Kačka

Pátek – 4.12.
30 výpadů (na každou nohu) – 2 opakování

Sobota – 5.12.
Plank (prkno) – 25 s – 2 opakování
Nohy ke stropu – 25 – 2 opakování
(zvedáte nohy, zadek a část zad ke stropu)

Neděle – 6.12. 
Chill daaay!! 😀
Dneska to bude bez cvičení. I svaly musí odpočívat! Pusťte si nějakou vánoční klasiku a užívejte druhou adventní neděli! Třeba s touhle kaší. 😀 (recept coming soon)

5 Replies to “Fitness Advent Calendar | Part 2

  1. Obdivuju tě! Já dokážu žít zdravě tak den, a pak si dám pizzu a přežeru se…Vím, že nežiju zdravě, ale dokud mám 48 kg (ano, tuk je lehčí než mé imaginární svaly), tak nic neřeším. Ale chtěla bych to zkusit nějak dlouhodoběji dodržet a žít zdravěji. Každopádně si myslím, že to stejně skončí čtením fitness blogů a pizzou. 😀
    http://www.catherineribbon.blogspot.cz

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.