Fitness Advent Calendar | Part 1

Krásný večer!

  Zítra nám konečně začíná prosinec, takže… Tohle jsou cviky na první tři prosincové dny. Pro ty, kteří netuší o čem to tady mluvím, tak odkaz na článek zde.:)

 Pojďme se společně ještě před tou hromadou cukroví trochu zapotit a zamakat! 🙂 

S láskou
Kačka

Úterý – 1.12.
Plank (prkno) – 25 s – 2 opakování

Středa – 2.12.
25 dřepů (nohy blíž u sebe) – 2 opakování
25 dřepů (nohy dál od sebe) – 2 opakování

Čtvrtek – 3.12. 
Plank (prkno) – 25 s – 2 opakování
25 sed lehů – 2 opakování


6 Replies to “Fitness Advent Calendar | Part 1

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.