Yoga time: Challenge by aloyoga

Krásné dobré ráno!
Dnes je 31. července a to, pro nás školou povinné, znamená, že už máme půlku prázdnin za sebou(so sad). Znamená to ale i další věc. Dnes končí #backtobackbends challenge July a zítřkem tedy začíná další a to #planksaroundtheworld challenge. Že nevíte o co jde? Nevadí, ráda Vám o nich něco povím 🙂

Co jsou vlastně tyto challenge zač? 
 Challenge, neboli výzvy, pořádá aloyoga (instagram ZDE) ve spolupráci s beachyogagirl (instagram ZDE) a kinoyoga (instagram ZDE). Challenge je většinou měsíční a proto vždy, na konci měsíce, Kerri Verna (alias beachyogagirl) přidá na instagram fotku s danými cviky na celý měsíc. Každý den má vlastní cvik, který se snažíte udělat. Pokud však nevíte, jak na nějaké cviky, tak nezoufejte, Kerri Verna přidává každý den na svůj instagram video, jak na to. 🙂

 Každá výzva je jiná a červencová byla na „ohýbání zad“. Musím říct, že první jsem zkusila už v červnu a celou jí poctivě dodržela(hah, jasně). Ne, bohužel musím přiznat, že tu červnovou jsem vážně flákala. Červen ve znamení konce školního roku a opravování známek na poslední chvíli(všechno na poslední chvíli, klasika). Červencovou jsem se ale rozhodla dodržet(protože v létě je přeci jenom víc času) a musím se pochválit, fakt jsem jí poctivě dodržovala(maaaster :D). Cviky mě bavily a celkově mi tahle výzva přišla lepší než ta červnová.

 Day 14
Day 25
 Srpnová už je tak trochu jiná. Jmenuje se #planksaroundtheworld challenge a je pouze na sedm dní. V podstatě jde o to, že každý den děláte, místo nějakého yoga cviku, plank neboli „prkno“a to opět podle dané fotky, kterou beachyogagirl přidala.

 Tyto výzvy určitě nejsou jen pro holky, takže kluci, určitě se nebojte zapojit! 🙂 A pokud do toho nechcete jít sami, zkuste přemluvit kamarády nebo klidně i někoho z rodiny, ať to s Vámi zkusí. Budete se moci vzájemně podporovat a co si budeme, ve dvou se to vždycky lépe táhne! 🙂
Potom už jen foťte, točte a sdílejte na instagramu to, jak Vám to jde. K fotce nebo videu pak stačí už jen přidat hashtag #planksaroundtheworld challenge a následně se můžete podívat, jak se výzvy chopili ostatní! 🙂

 Na srpnovou výzvu už se moc těším a to i proto, že se mnou do ní jde i mamka. Fotky z toho, jak se s výzvou pereme, můžete sledovat na mém instagramu (ZDE). 🙂

 Nebojte se a zapojte se tedy do výzvy i Vy! Foťte, točte, sdílejte, vzájemně se podporujte a hlavně si to užijte! Určitě mi dejte do komentářů vědět, jak Vám to jde a třeba přidejte i odkaz na Váš instagram(ať se taky můžu mrknout :))  
Tak hodně štěstí! 
S láskou
Kačka

5 Replies to “Yoga time: Challenge by aloyoga

    1. Nejde o to udělat jen ten jeden cvik a skončit, to by opravdu žádný efekt nemělo 🙂 jde spíš o to, aby jsi daný cvik zapojila mezi cviky, které třeba děláš běžně 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.